Deserturi | Mic Dejun

Clătite proteice vegane

Macronutrienți

Calorii : 688 Kcal

Grăsimi: 12g

Carbohidrați : 62 g

Proteine: 83g

Fibre: 15g

Ingrediente

250 ml lapte vegetal(soia)
30 g faina dovleac
30 g faina dovleac
30 g faina in
30 g faina soia
6-10 g egg replacement
6-10 g pancake mix

Ingrediente topping

150 g lapte/iaurt
100 g fructe padure
30 g proteina vegana (soia)
o banana

Mod de preparare:

Trecem blender continutul pentru clatite
Pregatim tigaia/stropim cu ulei de cocos si o punem la foc mic
Turnam continutul in tigaie si il intoarcem peste 3 minute
Trecem prin blender continutul pentru topping
Turnam peste clatite topping-ul

Lasă un răspuns Anulează răspunsul