Oatmeal Bowl Vegan

Macronutrienți – Hummus

Calorii : 741 Kcal
Grăsimi: 9 g
Carbohidrați : 120 g
Proteine: 45 g
Fibre: 18 g

Ingrediente

  • 100g Ovaz
  • 100ml Apa

Topping

  • Fructe padure 100g
  • Visine 30g
  • Banana 1
  • Lapte/Iaurt vegetal 150g
  • 30g proteina vegana (soia)
  • Arome GymBeam

Mod de preparare:

  • Turnam apa peste ovaz si lasam la hidratat 5 minerele intr-un bol
  • Trecem continutul pentru topping prin blender si il turnam peste ovazul hidratat
  • Amestecam si adaugam optional extra topping (siropuri/seminte/nuci)

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Similar Posts